Qui suis-je ?

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Lien vers la vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=zLCjcl-dIAk&t=60s
Dans cette vidéo je vous en dit un peu plus sur moi et pourquoi j’en suis arrivé à créer des formations consacrées à la perte de poids , excellente journée à toi !

Comment perdre du poids sans régime ?

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Lien vers la vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=QQx8TAW4kfI
Retrouvez ici mes 3 principaux conseils pour perdre du poids sans régime :
-Manger selon vos goûts
-Boire beaucoup
-Manger lentement

Comment perdre du poids rapidement ?

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Lien vers la vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=FJkWRQQia2Q&t=7s
Retrouvez ici mes 3 principaux conseils pour perdre du poids le plus rapidement possible :
-Calculer ses calories
-Savoir choisir ses aliments
-Le fasting

Comment perdre du poids sans sport ?

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Lien vers la vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=5LJ9nVEOQfE&t=68s
Retrouvez ici mes 3 principaux conseils pour perdre du poids sans régime :
-Savoir manger selon son activité journalière
-Le volume alimentaire
-Limiter les aliments industriels

La vérité sur les abdos

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Lien vers la vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=pyjBiSvU3WI&t=10s
Dans cette vidéo nous allons voir la véritable solution pour avoir des abdos voyants , loin de toutes les idées reçues !

Musculation pour les femmes ?

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Lien vers la vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=2siyjSQb3Q0&t=23s
Est-ce que vous allez devenir un homme si vous (les femmes) commencez la muscu ? Réponse dans cette vidéo

Comment se motiver pour perdre du poids ?

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Lien vers la vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=mOczpus1xl0
Comment faire pour se motiver à opérer une perte de poids et tenir sur le long terme ? On voit ça ici !

Muscu ou cardio pour perdre du poids ?

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Lien vers la vidéo :
https://www.youtube.com/watch?v=qaImqATSnHk
Que devez-vous choisir entre la musculation et le cardio pour perdre du poids ? Réponse ici !


“Vous êtes fous d’avaler ça !”

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Lien vers la vidéo :
https://www.youtube.com/watch?v=WAVq2sKPmT
Avez-vous déjà remis en cause votre modèle alimentaire?

Pourquoi de la “poudre” ?

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Lien vers la vidéo :
https://www.youtube.com/watch?v=dbwGCzQVkrE&t=3s
Vidéo explication concernant les produits déshydratés : Pourquoi ? Comment ? Quel intérêt ?

Comment prendre du poids ?

Lien vers la vidéo :
https://youtu.be/1uTwb_6ItMw
Tu veux prendre du poids ? Cette vidéo est pour toi !

Nutriments : Macro vs Micro

Lien vers la vidéo :
https://www.youtube.com/watch?v=hM-ilaeygzY&t=1s
Savez-vous faire la différence entre les Macros et les Micros nutriments ?

Perdre du poids en mangeant Mcdo ?

Lien vers la vidéo :
https://youtu.be/jPQ3IONSKHc
Tu envisages les régimes Mcdo ? Regarde cette vidéo avant de te lancer !

Quel programme choisir en muscu

Lien vers la vidéo :
https://youtu.be/9u451wsS8DU
Tu recherches encore le programme idéal pour commencer la musculation ? Je te donne des idées ici !

Comment te sevrer du sucre ?

Lien vers la vidéo :
https://youtu.be/j_69jh7GvDM
Tu penses avoir un soucis avec le sucre ? Dans ce cas regarde attentivement cette vidéo , je te donne une solution pour remédier à ca !

Comment lire une étiquette alimentaire ?

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Lien vers la vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=aSK2xx60yqY
Voyons ici comment lire une étiquette alimentaire afin de savoir réellement ce que l’on mange

Le petit déjeuner “français”

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Lien vers la vidéo :
https://www.youtube.com/watch?v=5Kqu2f41laU&t=21s
Devez-vous vraiment croire à tout ce qu’on vous a dit depuis des années ? Je vous réponds ici !

Muscu en salle ou chez soi ?

muscu-salle-chez-soi
Lien vers la vidéo :
https://www.youtube.com/watch?v=Sjh2Egr44Aw&t=23s
Vous aussi vous ne savez pas quel option choisir ?

Les dérives du Bio

Lien vers la vidéo : https://youtu.be/KH12cd9AmHg
Vidéo dénonçant les dérives du Bio. Je suis pourtant pour ce genre d’initiatives à la base.

Comment durer dans le sport ?

Lien vers la vidéo :
https://www.youtube.com/watch?v=qvSKPM-qOBQ&t=4s
Comment commencer et durer dans sport ?

5 astuces pour perdre du poids

Lien vers la vidéo :
https://www.youtube.com/watch?v=CjN3E5g4ybU
Vous avez encore du mal à perdre du poids ? Voici mes astuces !

La natation : Top ou Flop ?

Lien vers la vidéo :
https://www.youtube.com/watch?v=OIsp8CIHCpM&t=424s
Tu sous-estimes la natation ? Dans ce cas va voir cette vidéo !

Pourquoi manger léger le soir ?

Lien vers la vidéo :
https://youtu.be/zaI09QDgwY0
Tu veux connaître les avantages à manger léger le soir ? C’est par ici !

Bosse tes jambes !

Lien vers la vidéo :
https://youtu.be/KuOXCvS6G60
Tu bosses uniquement le haut du corps à la salle ? Grave erreur , je t’explique pourquoi dans la vidéo du jour !

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