• Bonjour à toutes et à tous , j’espère que vous avez la forme ! Dans l’article du jour nous allons voir s’il est utile ou non d’avoir un coach dans sa vie ou si on ferait mieux de se débrouiller tout seul.
  • Ainsi , nous allons voir tous les avantages et les inconvénients (s’il y en a). Ainsi , vous aurez une idée claire de ce que vous voulez ou non à la fin de cet article.
  • Pour commencer , vous devez savoir qu’il y a plusieurs catégories de coach comme le coach sportif notamment ou encore le coach de vie qui aura lui un côté bien plus spirituel. Il est donc primordial de choisir la bonne personne. Il répondra le mieux à vos attentes afin d’optimiser vos chances de perte de poids.
  • Prenez bien note lors de vos recherches qu’il n’est pas forcément très bien de prendre un coach avec une grande renommée. Premièrement parce qu’il va souvent être plus cher que les autres. Et oui étant donné qu’il aura la réputation pour lui , il n’aura aucun mal à vendre , même en augmentant ses prix. La deuxième chose va être sa disponibilité. Qui dit beaucoup de clients dit donc beaucoup de temps à consacrer , et donc peu de temps pour vous. De ce fait , si vous avez besoin d’avoir des conseils rapides et vous sentir réellement suivi , ça ne sera pas bénéfique.
  • La complexité va donc être d’allier le fait d’avoir un coach compétent , mais pas trop noyé sous les clients afin de vous assurer un bon suivi. Pour ce faire , renseignez-vous , prenez votre temps et au moment opportun , lancez-vous ! Nous allons voir juste en dessous un cas où vous n’aurez pas à réfléchir 10 ans.
  • Si des amis à vous sont passées par une personne et que vous n’avez que des bons retours , ne soyez pas dans le doute longtemps et lancez-vous ! L’introduction touche donc à sa fin. J’espère qu’elle vous a motivé à lire le reste de l’article qui s’annonce passionnant. Enfin , je ne vous fait pas plus attendre , c’est parti !

Pourquoi prendre un coach ?

  • Vous souhaitez procéder à une perte de poids mais vous ne savez strictement pas comment procéder ? Ou encore vous avez essayé seul a maintes reprises mais ça n’a jamais duré ? Et bien je pense que l’intervention d’un coach serait nécessaire et bénéfique.
  • En effet , il va vous cadrez les choses , vous forcer à tenir le rythme. Tout cela même quand vous serez dans le doute , fatigué ou je ne sais quoi. En gros , vous n’aurez plus aucune excuse à inventer , une fois que le coach viendra frapper à votre porte vous n’aurez plus choix. Il faudra se lever du canapé et se bouger 😉
  • De plus , vous pourrez vous confiez à lui lorsqu’une relation de confiance aura été mis en place. Ou même lui demander conseil dans les moments difficiles , ou en cas d’interrogations. Aussi , il va vous poussez à vous dépassez en ciblant ses encouragements sur vous seul. Comme si vous étiez l’athlète professionnel pendant une heure que le coach prépare à sa compétition. Même si vous n’êtes pas un véritable athlète , dites-vous que vous commencez un marathon long et difficile avec votre coach. Ainsi , la ligne d’arrivée va correspondre à votre objectif final.
  • Autre chose , j’entends beaucoup de personnes dire qu’ils n’ont pas le temps d’aller à la salle. Et bien oubliez ce soucis là avec un coach , vous ferez votre séance de sport à l’heure qui vous semblera la mieux pour vous. Que ce soit avant ou après le travail , il trouvera toujours un moment pour s’adapter.
  • N’oubliez tout de même jamais que le fait de ne pas avoir le temps d’aller à la salle de sport est souvent faux. C’est plutôt que vous ne prenez pas le temps d’aller vous entraîner , voilà toute la nuance. Personnellement , j’ai des journées très chargées , mais je m’octroie toujours un moment même si c’est très tôt pour effectuer ma séance de sport (ma journée type dans mon Ebook offert).
  • En revanche , si vous avez peur d’aller à la salle de sport , là c’est différent et plus compliqué je vous l’accord. De ce fait , peut-être qu’un coach va vous aidez à prendre confiance en vous afin d’enfin franchir le cap de pousser les portes de la salle. Plus vous allez perdre du poids et vous rapprochez de vos objectifs , et plus votre confiance se verra augmenter.
  • En plus de vous établir un programme d’entraînement sur mesure , que ce soit plus centré musculation ou cardio , le coach va pouvoir également vous guider en ce qui concerne votre alimentation. En effet , si n’avez jamais pratiqué de sport de votre vie , vous ne serez forcément pas vraiment quoi manger en conséquence , ce qui est logique.
  • Voilà pour les bienfaits même s’il y en a d’autres 😊. De toute façon si vous devez en retenir une seule , il faut absolument garder en tête la motivation que ça peut vous apportez. C’est prouvé , quand on sait où l’on va , il est beaucoup plus facile d’atteindre son objectif.
coaching-minceur
Coach sportif

Comment ça se passe ?

  • Tout d’abord , à l’heure où on se parle il n’a pas que le coaching à domicile qui fonctionne. Il y a également le coaching via Internet (que je pratique). Les deux ont leurs spécificités mais ils sont d’efficacité égale (si les coachs sont compétents bien entendu 😊).
  • Pour le coaching à domicile , très souvent , le premier rendez-vous va être l’occasion de faire le point sur vous. J’entends par là de savoir où vous en êtes avec le sport , si vous pratiquez régulièrement , parfois ou jamais. De ce fait , le coach va pouvoir établir son programme selon votre niveau. Il est bien évidemment complétement inconcevable d’aller demander à un débutant de courir pendant 10 kilomètres.
  • Par la suite , le but pour lui va être d’augmenter l’intensité et la difficulté des exercices petit à petit. Tout ceci afin que votre corps n’est pas le temps de s’habituer à des exercices qui vont devenir de plus en plus faciles. Un bon coach se doit également d’être enthousiaste afin de vous motivez chaque jour. Mais également pour vous dépassez et que vous ayez cette folle envie qu’il constate vos progrès au plus vite.
  • Au travers vos séances , si elles ont basées sur du fitness par exemple , il va faire en sorte que vous compreniez ce que vous êtes en train de bosser. Trop de personnes font tel ou tel exercices car ils ont entendu par leur tonton qui a fait du sport une fois dans sa vie , que cet exercice en particulier faisait maigrir , c’est une belle bêtise. Alors parfois l’exercice sera intéressant oui , mais vous allez faire ça de manière automatique sans chercher à comprendre. Par exemple , saviez-vous que les pompes faisait travailler les pectoraux ? Et en revanche qu’en ayant les mains serrées , c’etait plutôt les triceps qui étaient sollicités ? Essayez chez vous et vous allez voir. Si vous parvenez à vous concentrer sur le muscle travaillé , vous allez vous en rendre compte.
  • C’est également très important pour éviter les blessures qui pourraient subvenir si vous exécutez des mouvements seuls chez vous. Sans réel apprentissage , rien ne dit que le mouvement est bon. Vous pourriez donc vous retrouvez sur le carreau pour un bon bout de temps. Le coach va donc vous aider à exécuter des mouvements propres , sans dangers pour vous.
  • Pour conclure , venons en au prix. Ils peuvent varier selon notre situation géographique , pour la capitale Paris , les tarifs à l’heure peuvent monter jusqu’à 100 euros et descendre jusqu’à 30 euros pour la province. Certes cela peut paraître cher mais les avantages sont nombreux comme nous avons pu le voir. Surtout si vous n’avez aucune connaissance dans ce milieu. Puis à partir du moment ou vous ne voulez pas vous inscrire en salle , il va bien falloir trouver une solution non ?
  • Pour ce qui est du coaching en ligne , c’est également très efficace. Il repose sur les mêmes bases que le coaching à domicile , bien , stratégie , action efficace à mettre en place. Le petit avantage sera peut-être le contenu. Tout d’abord parce qu’une fois que vous l’avez payé vous avez (pour la plupart du temps) un accès a vie. Pour ce qui est du prix , ça sera également souvent moins cher qu’un coach à domicile. Pour la plupart des formations , une heure de coaching correspondra à environ 30 euros. Dernier avantage , vous pourrez consulter vos vidéos formations 24/24. Un coach à domicile est disponible certes , mais je doute qu’il puisse venir pour une séance de sport à 3 h du matin 😊
  • Pour ce qui est du coaching personnalisé , certains l’auront , d’autre non. Honnêtement si vous avez uniquement la formation mais sans accompagnement derrière c’est tout de même moins efficace. Pour la simple est bonne raison que vous allez vous sentir abandonné si jamais vous connaissez un coup dur.
  • Voilà je pense vous avoir tout dit , à vous de peser le pour et le contre afin de choisir la solution la plus adaptée pour vous.  Une fois que vous avez obtenu les connaissances nécessaires sur le plan sportif , vous pourrez vous « libérez » de votre professionnel sportif. De ce fait , rien ne vous empêchera de vous rediriger vers un coach de vie si vous devez également mettre de l’ordre dans votre vie professionnelle ou personnelle.

En conclusion

  • J’espère que cet article vous aura appris des choses sur le coaching. Mais également à vous avoir aidé à vous décider si vous aviez encore des doutes. En ce qui me concerne pour ceux qui me suivent depuis déjà pas mal d’articles , vous avez déjà du voir que je propose des programmes.
  • En effet , j’en ai 6 à l’heure actuelle , 4 basés sur la perte de poids selon les freins que vous avez (nourriture , sport par exemple). Les 2 dernières sont un peu différentes. L’un est basé sur la prise de muscle pour débutant. L’autre est un récapitulatif de mes deux plus grosses formations.
  • Alors que propose ces formations ? C’est une question qui reviens souvent sur le tapis , je vais donc tâcher d’y répondre. Il est certain que selon les prix , elles ne vont pas vous apporter les mêmes bénéfices et compétences. En revanche , et même si c’est écrit dans toutes mes pages de présentation , le coaching personnalisé est valable chez moi. Je conçois notamment que vous ne pouvez tout comprendre d’une seule traite. Aussi que vous aurez besoin de revenir sur certaines vidéos ou même me demander conseil. Tout ceci est un package qui est compris dans le prix.
  • Bref , je ne vais pas essayer de vous vendre mes programmes ici . Vous pouvez aller voir toutes mes pages de présentation via l’onglet mes programmes (je vous met le lien en bas de l’article comme d’habitude).
  • Sur ces dernières paroles , j’en ai terminé avec ce sujet passionnant. Retenez bien qu’il peut avoir un très gros impact pendant votre objectif de perte de poids. Comme d’habitude , n’hésitez pas à partager cet article s’il vous a plu et s’il peut servir à un ou plusieurs de vos amis. Restez attentif , de nouveaux articles arrivent très souvent en ce moment , tous plus variés les uns que les autres 😉. D’ici là je vous souhaite une excellente journée , portez-vous bien , à la prochaine ! 😊
  • PS : Si vous avez envie de voir des article sur un sujet bien précis , aucun problème je suis à l’écoute. N’hésitez pas à me contacter par mail à pierrick.servel@perdredupoidsimplement.com. Je ne vous promets rien mais je ferais mon possible pour vous satisfaire 😊

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